Se você é alguém que se preocupa com sua saúde e fitness, provavelmente já sabe a importância de manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Uma das melhores maneiras…
Bem-vindo ao mundo do fitness e alimentação saudável! Se você está procurando melhorar sua saúde e condicionamento físico, encontrou o lugar certo. Uma das chaves para alcançar seus objetivos é…
Ingredientes: 110 g de farinha de trigo integral 2 colheres (chá) de fermento químico 1⁄2 colher (chá) de sal 175 g de açúcar da sua preferência 1 ovo 1 colher…
Ingredientes: 2 ovos 1 clara 1 fatia de queijo mozarela light picado 1 fatia de presunto 2 colheres (sopa) de água 1 colher (sopa) de cebolinha picada 1⁄2 colher (sopa)…
1. FRANGO COM CENOURA Ingredientes: 100g de peito de frango 1 cenoura Modo de Preparo: Cozinhe separadamente a cenoura e o frango (tempere a gosto). Misture o frango já desfiado…
1. Sanduíche natural de salmão: além de salmão defumado, você vai precisar de pepino, queijo, tomate e creme azedo. 2. Sanduíche natural de atum: um ótimo uso para aquela lata…
1. Sanduíche natural de peru e creme de queijo: essa também é uma receita bem prática para um lanche ou até mesmo almoço/jantar mais leve. 2. Sanduíche natural de peito…
Ingredientes: 2 xícaras (chá) grão de bico cozido 1 colher (chá) azeite de oliva Sal a gosto 1 colher (chá) páprica doce ou picante 1 colher (chá) orégano ou cominho…
Confira a super dica de Chips de banana salgada abaixo. 2 bananas verdes 1/4 colher de chá de açafrão da terra em pó 2 colheres de sopa de azeite Sal…
