1. Sanduíche natural de salmão: além de salmão defumado, você vai precisar de pepino, queijo, tomate e creme azedo.
2. Sanduíche natural de atum: um ótimo uso para aquela lata de atum ralado é preparar o recheio para um lanche. Para fazer o creme, use cenoura, salsinha, mostarda, creme de ricota e temperos. Complete com alface.
3. Sanduíche natural de atum com salada: que tal incrementar seu lanche natural com alface, tomate e pepino? Além de deixar seu prato leve, essa é uma combinação saudável.
4. Sanduíche natural de atum com cottage: com essa receita, você vai aprender a preparar uma pasta saudável com atum, queijo cottage, beterraba, pimenta do reino e sementes de chia.
5. Sanduíche natural de salmão com rúcula: o salmão sugerido para o preparo dessa A receita é o defumado, já para o pão a dica é usar o australiano. Para dar um toque a mais de sabor, acrescente rúcula e limão siciliano.
6. Sanduíche natural de salmão com abacate: que tal experimentar um sanduíche de salmão agridoce? Essa receita usa diversos ingredientes que reunidos criam um sabor único.
7. Sanduíche natural de queijo branco e peito de peru: para deixar sua refeição mais saborosa, a dica é acrescentar creme de ricota e alguns temperos ao queijo branco. Complete o sanduíche com peito de peru e alface.
8. Sanduíche natural de ricota e cenoura: para quem gosta de saborear uma refeição agridoce, essa é uma ótima pedida. Os ingredientes são simples e o sabor suave.
9. Sanduíche natural floresta negra: essa é uma sugestão prática para uma refeição rápida. Esse lanche é feito apenas com pão integral, queijo cottage, tomate e orégano.
10. Sanduíche natural de guacamole: além da guacamole, você vai precisar de tomate, couve e cebolinha para preparar esse sanduíche.
11. Sanduíche natural de ovos e abacate: essa pode ser uma combinação inusitada, mas é muito saudável e pode te surpreender pelo sabor.
12 . Sanduíche natural de legumes à provençal: essa é uma receita um pouco elaborada. Tanto os legumes, quanto o pão são grelhados.
13. Sanduíche natural de pepino: a dica dessa receita é preparar um creme com pepino, cream cheese, azeite e hortelã para rechear o seu pão. Como é um prato refrescante, é uma ótima opção para os dias mais quentes.
14. Sanduíche natural de grão de bico: o recheio desse lanche é muito versátil, já que dependendo dos ingredientes que você escolher para temperar e incrementar sua pasta de grão de bico, o resultado pode ser muito diferente.
